מֶרְכָּז שָׂדוֹת | פיזיותרפיה וטיפול בכאב
כאב מפרק SI ואגן
כאב בישבן, בגב תחתון הצדדי, או לאחר לידה — לעיתים קרובות המקור הוא מפרק ה-SI. עם אבחון מדויק וטיפול ממוקד, רוב המקרים משתפרים משמעותית.
קריית טבעון · חיפה · הקריות · עמק יזרעאל
מה זה מפרק ה-SI?
מפרק ה-SI (Sacroiliac Joint) הוא המפרק שמחבר את עצם העצה (sacrum) לעצם הכסל (ilium) בכל צד של האגן. יש לנו שניים — אחד מכל צד. הם מעבירים עומס בין פלג הגוף העליון לרגליים ונוטים לסבול כשיש בעיות בשיווי משקל שרירי, לאחר לידה, או פציעות.
כאב SI מאופיין בכאב עמוק בישבן, לרוב חד-צדדי, שמחמיר בשינוי תנוחה, בעלייה ממושכת ממושבת, בהליכה בשיפוע ובעלייה לרכב. לעיתים הכאב מקרין לירך האחורית.
הוא גם אחד הגורמים השכיחים לכאב אגן לאחר לידה — וחשוב לטפל בו מוקדם כדי למנוע כרוניזציה.
כ-15–25% מכאבי הגב מגיעים ממפרק ה-SI
כאב SI מאובחן לא מספיק, לעיתים מיוחס בטעות לדיסק או לסיאטיקה. אבחון קליני נכון משנה את הטיפול לגמרי.
מצבים נפוצים
גירוי מפרק SI (Sacroiliitis)
דלקת או גירוי של המפרק. גורמת לכאב חד בישבן ובגב תחתון הצדדי, מחמיר בישיבה ממושכת ובהליכה.
כאב אגן לאחר לידה (PGP)
Pelvic Girdle Pain — כאב שנגרם מרפיון רצועות האגן בהיריון. יכול לגרום לקושי בהליכה, בפנייה במיטה ובעלייה במדרגות.
כאב SI בספורטאים
עומס א-סימטרי חוזר מוביל לגירוי. שכיח בריצה, כדורגל, גולף. דורש שינוי חלוקת עומסים ולא רק שחרור מקומי.
היפרמוביליטי של ה-SI
רפיון יתר של המפרק — שכיח בנשים צעירות ובתסמונות רפיון כלליות. הטיפול מתמקד בחיזוק ולא בשחרור.
סימנים שדורשים בדיקה רפואית:
אילו טיפולים קיימים?
טכניקות ידניות לשחרור המפרק ושיפור תנועתיות
שרירי הייצוב המרכזיים של האגן — המפתח לטיפול ולמניעה
שיקום שרירי רצפת האגן, ייצוב ה-SI ואגן לאחר לידה
שחרור שרירי גלוטאוס ופירי פורמיס שמעמיסים על המפרק
שיפור הרגלי ישיבה, עמידה והרמת משאות להפחתת עומס
כשיש אי-שוויון באורך הרגליים — מדרסים יכולים לאזן עומס על ה-SI
כמה זמן לוקחת ההחלמה?
כאב אקוטי
3–6 שבועות
גירוי שהתחיל לאחרונה
לאחר לידה
6–16 שבועות
עם שיקום עקבי
כרוני
3–6 חודשים
כאב מתמשך, דורש גישה מקיפה
למה לבחור במרכז שדות?
אבחון שמבחין בין המצבים
כאב SI, פריצת דיסק L5-S1 וסיאטיקה נראים דומה. אנחנו יודעים להבחין ביניהם קלינית.
מומחיות בפיזיותרפיה לאחר לידה
טיפול מותאם לנשים לאחר לידה — כולל שיקום רצפת אגן וייצוב מפרק SI.
ראייה של שרשרת שלמה
אגן, גב תחתון, ירך — כולם קשורים. אנחנו מטפלים בסיבה, לא רק בסימפטום.
כלים מתקדמים
דיקור יבש, מדרסים תלת-מימדיים ופיזיותרפיה ידנית — לסייע בהתאמת הטיפול.
מרכז שדות בקריית טבעון
מקבלים מטופלים מחיפה, הקריות, עמק יזרעאל וצפון הארץ. ללא הפניה.
כאב SI קשור לעיתים לכאבי גב תחתון ולכאבי ברכיים. מדרסים יכולים לסייע כשיש אי-שוויון. צרו קשר לקביעת בדיקה.
שאלות נפוצות על כאב מפרק SI
טיפולים רלוונטיים לכאב מפרק SI
השיטות הבאות בשימוש נפוץ לטיפול בכאב SI ואגן:
סובלים מכאב אגן או מפרק SI?
קבעו בדיקה מקצועית במרכז שדות, ללא הפניה, בקריית טבעון.